July 18, 2005

• 給我自己的警告﹕就如孫天倫所言，自我批判和自我踐踏，往往只是一線之差。

  
  

  http://hk.news.yahoo.com/050717/12/1em1w.html
  懶蟲牛王精 敘事治療 改寫人生劇本
  7月 18日 星期一 05:05 更新

  
  

  【明報專訊】人每每被定型或標籤﹕你是大懶蟲、你不思上進、你無得救。一旦連自己也認定自己是大懶蟲，不思上進，無得救，往後的人生很可能就會依照這樣的「劇本」走下去。心理治療方法之一的敘事治療（Narrative therapy），從不會把人這樣定型。在敘事治療師眼中，人不會24小時都充滿問題。被標籤為懶惰的人也定有些事情令他們積極向上。敘事治療師要讓當事人明白，懶惰以外，尚有積極的另一面，協助發掘他們向上的動力，除掉大懶蟲。

  
  

  香港理工大學應用社會科學系導師列小慧，既是社工，又是3個孩子的媽媽。她在新作《敘事從家庭開始——敘事治療的尋索歷程》一書中，描述她如何在3名子女身上，運用敘事治療手法的經驗。其中有「大怪」的故事。

  
  

  大兒子「大怪」是資優兒，但帶給爸爸媽媽很多頭痛事。小時候，大怪考試只答喜歡的題目，功課交不齊，動不動為不合自己想法的小事而哭鬧。列小慧很明白，長此下去，「大怪」只會被標籤為反叛、麻煩、不合作、無可救藥……她一度感到苦惱。學習敘事治療後，她決定「試一試它的威力」。

  
  

  「外化」問題 客觀思考

  
  

  有一次，「大怪」情緒又失控，列小慧問他﹕「怎麼我見到一隻野馬騎到你身上﹖牠叫你哭你就哭、叫你發脾氣你就發脾氣，你完全要聽牠的話嗎﹖」這是敘事治療把當事人的問題「外化」的手法。

  
  

  把問題「外化」，意即把當事人與他的問題分開，而非用問題本身形容當事人。這樣之下，「『大怪』不是一個情緒失控的小孩子，卻是被一隻情緒失控的野馬所操控」，而且，這匹野馬威力無比，「大怪」說，「牠」往往在自己心情不好時攻擊他。加上列小慧從兒子以往的說話中，得知他想改變，於是母子倆合力想辦法對付「牠」，還成為一種親子間的樂趣。

  
  

  人受制於所講故事

  
  

  「人會受制於所講的故事。」香港浸會大學社會工作系副教授黃昌榮解釋，若一個人被認定不思上進，這個屬於他的不思上進故事劇本，很可能主導他的生命，主人公便會依這個劇本走下去，因為連他自己也相信，自己天生無得救。

  
  

  重組積極生活記憶

  
  

  不過，實際上這個人並非24小時都不思上進，總有一些時候，例如做他有興趣的事時會非常積極。當事人透過回答敘事治療師不同的提問，找尋並重組這些「積極生活」的記憶，從而激發他們主動克服問題的能量，讓他們重寫人生的劇本，敘述另一個截然不同的生活故事，除掉問題，這也是敘事治療創始人之一Michael White所相信的﹕人人——包括小朋友——都有能力及方法解決問題，只是這股力量被忽視而已。

  
  

  自我批判=枷鎖

  
  

  有人以不斷自我批判企圖解決自身的問題，但正在攻讀敘事治療課程的浸大社會工作系副教授秦安琪指出，不斷的自我批判是一個枷鎖，只會引發自責與自我懷疑。要解決問題，首先就是不要標籤自己，這樣才可客觀地審視問題對自己的影響，踏出重寫人生劇本的第一步。

  
  

  文、訪問圖片﹕姜素婷
  插畫﹕二犬十一咪
  編輯﹕梁麗華

  • 6:08 am
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